頭坊 記
寄稿依頼を受けてからしばらく考えておりましたが、私は耳鼻咽喉科医ですので、喉頭癌などの主要な外因であることが明確なたばこの害と自然の恩恵との観点からの考えを書くことにしました。
私は大学を卒業して直ぐ良い機会に恵まれて、大型の外洋ヨットに乗せてもらえることになり、仕事の都合がつく限りヨットでのレースやクルージングで楽しい海上での時間を過ごしてきました。 このヨットはロサンジェルス→ハワイ、東京→グアムヘの海外レースを始め、日本国内の多くの外洋レースに参戦してきました。
12年前に居住性の良いクルージング仕様のヨット(10人分のベッドがある)に換えてからは潮岬、四国南方の太平洋や壱岐･対馬のある玄海灘、尾久島･種子島方面の外洋、そして近くの瀬戸内海の島々で現在もヨットライフを楽しんでおります。
◎ヨットは遊び場が広い
ヨット遊びが楽しい事の一つの要素は、自然を相手にし、その遊びのフィールドが広いからだと思います。その他には、陸路からのアプローチが困難な海岸へ交通渋滞に遭遇する事なく到達できる、宿泊施設の心配がない、新鮮な海の幸にありつける、仕事と隔離した時間を持ち開放された精神状態になれる、などの理由からでしょう。
遊びのフィールドが広いという点ではゴルフも同じで、小人数で草木に囲まれた広いコースを専有してプレーすることに楽しさの基本的要素があると考えます。
ヨットでは海上を吹き抜けてくる潮っぽい空気や風と波切りの音、青い広い海原や海岸線の景色を眺める楽しみがあります。
ゴルフでは森林浴とまでいかなくとも、美しく整備されたコースと周辺の景色を見ること、自然の香り(農薬の臭いは必要悪ですが…)、小鳥のさえずりや風にゆれる草木の音を聴きながら、植物に囲まれた美しい場所で呼吸をし、相当の距離を歩くのですから、身体にとって良いということに誰も異論はないと思います。
海や山など自然に触れることに心地良さや快適さを感じるのは、生理人類学ではヒトが人となってから約500万年の間、そのほとんどを森林や草原という自然の中で過ごしてきたことが、現代に生きている人間の身体生理機能の全てを自然対応できるように進化させてきた結果と考えられています。
誰も皆、本当にすがすがしい天候の日は、この自然の恵みだけで、どんよりとした雨天、極寒酷暑の日より気分良く感じると思いますが、これは人問もこの地球の森林や草原で長く生きて来た動物の一種に過ぎないと考えられる事実です。
小鳥のさえずりや小川のせせらぎ、草木をゆらす風の音などによる聴覚刺激、植物や地面から自然に発せられる香りによる嗅覚刺激、自然の風景を見ることによる視覚刺激、空気、水、植物、岩、土などに接触することによる触覚刺激をどのように感受するか、これらはその時々の気温･湿度･風･光などによって左右されるのですから、当然季節によっても影響を受けるものでありますが、近年この心地良さや快適さを測定する方法として、脳波による中枢神経活動、血圧や脈拍による自律神経活動、ストレスホルモンによる内分泌活動などの変化を測定し、体系的に論じられるようになってきました。林野庁からの「森林浴」構想が生まれて約15年になります。森林の雰囲気は人問の荒んだ気分を和らげ、疲れて消耗した体力を蘇らせるのに役立ちます。
森林では木々の大気浄化作用でホコリなどの汚染物質が消え、二酸化炭素の吸収と酸素の供給や蒸散作用で冷んやりとした心地良い空気が作られることに加え、木々から放出される種々の揮発性物質であるテルペン類の香りなどが作用しているからです。
清潔な浴室で適当な湯温で良い香りがするヒノキ風呂に入っている時、何とも言えない安らいだ快適な気分を実感されたことがあると思いますが、適当な濃度のテルペン類の香りの中では、脈拍を安定させ、気分を集中させ、また、その鎮静作用のために安らかな気分になることが証明されています。
◎喫煙は有害そのもの
一方、喫煙が有害であることは今や皆様ご存じのことですが、これを医学的に実証され始めたのは1950年代になってからです。
喫煙は肺･口腔･副気腔･喉頭･食道･胃･肝･膵･膀胱･尿管･子宮頚部･乳房･卵巣などの発癌の主要な原因だけでなく、循環器･消化器･呼吸器の疾患、妊婦や胎児への悪影響なども医学的に明確にされています。
愛煙家にとって「この素晴らしい緑の中での一服」が大きな楽しみであることは、私も40歳まで喫煙しておりましたので理解出来るのですが、身体に有害であることが明らかな喫煙をしながら、健康を維持増進させるためのスポーツであるゴルフをするのはどう考えても矛盾があります。
自分の健康のためだけでなく、一番大切なご家族のためにも、そして今後もより長く健康でゴルフを楽しむために、いくら高齢になってからでも禁煙することは非常に有益です。
一日100本以上のチェーンスモーカーでも禁煙した人はいます。他人に出来たことが自分に出来ないことはないはずです。
喫煙は「スローモーションの自殺」です。
★ タバコを一本吸うと約5分30秒寿命が短縮。
★ 喫煙者は非喫煙者に比べ5-8年早死。
★ 喫煙者の半数はタバコに関連した疾患で死亡。
勇気を持って禁煙する努力を始めて下さい。
おことわり
上の記事は頭坊様の御厚意により、某機関誌よりそのまま転載させていただきました事をおことわりします。
02/25/2001